Little Known Facts About อาหาร7-11.

มื้อเช้า ที่ดี มีเผ็ด (แบ่งกินกับเมนูข้างล่าง)

คาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสำหรับสายคลีนหรือคนที่ลดน้ำหนักคือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ย่อยช้า หรือคาร์โบไฮเดรตที่เป็นธรรมชาติ พวกขนมปังขาว ข้าวขาว หรืออะไรที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ผ่านการขัดสีเราไม่แนะนำให้ทานนะคะ เพราะมันจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ง่ายมาก

อันที่จริงแล้วข้าวโพดก็จัดอยู่ในธัญพืชจำพวกคาร์โบไฮเดรตเหมือนกับข้าวไรซ์เบอร์รี่และข้าวโอ๊ต ซึ่งคาร์โบไฮเดรตของข้าวโพดนั้นเป็นแบบเชิงซ้อนที่ย่อยช้าทำให้เราอิ่มนานจึงถือว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดี แต่คุณจะต้องระวังปริมาณในการกินแต่ละครั้งด้วยนะคะ ไม่อย่างนั้นก็มีสิทธิ์ทำให้อ้วนได้เช่นกัน เพราะยังไง ๆ คาร์โบไฮเดรตมันก็จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอยู่ดีค่ะ ดังนั้นขอย้ำอีกครั้งว่าให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม หากคุณทานข้าวโพดทั้งฝักไปแล้ว ก็ไม่ควรทานคู่กับอาหารที่เป็นแป้งเหมือนกันนะคะ (อย่างเช่น หัวมัน ขนมปัง หรือข้าว)

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ย่างสมุนไพร+น้ำจิ้มซีฟู้ด

#ของกิน #ของกินในเซเว่น #เซเว่น #ติดเทรนด์

กินคู่กับน้ำปลาพริกเพิ่มความเผ็ดก็ได้ หรือจะกินเฉยๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน

กับข้าวพร้อมทาน อร่อยเลิศ รสชาติภาคกลาง

เลอแปง ชิฟฟ่อนเค้ก กลิ่นนมฮอกไกโด อีกหนึ่งเมนูเค้กในซีรีส์ขนมสไตล์ญญี่ปุ่นของเซเว่นอีเลฟเว่น ตัวนี้เนื้อเค้กจะนุ่มฟู และเบากว่าซอฟท์เค้กเล็กน้อย ตรงกลางจะเป็นบัตเตอร์ครีม กลิ่นนมฮอกไกโด โอ้โห้ ฟินมากบอกเลย

ไข่เจียวหอมๆ ขนาดความหนากำลังดี ทรงเครื่องไปพร้อมกับพริกหวานและเนื้อหมูสับ

รสชาติยังโหยหาในทุกวันนี้ (แลกกับความฟิน โปรตีนแน่นแล้วคุ้ม)

ชาหมักคอมบูชะ เป็นเคล็ดลับลดน้ำหนักของไอดอลเกาหลีหลายๆ คน เพราะมีสรรพคุณเช่นเดียวกับชา แต่ยังประกอบด้วยโพรไบโอติกส์ หรือเชื้อจุลินทรีย์ และยีสต์ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรียอันตราย และเชื้อโรคหลายชนิดด้วย จะช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร แก้ท้องอืด โรคลำไส้อักเสบ กรดไหลย้อน ช่วยให้ขับถ่ายปกติ ปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน อาหาร7-11 ส่งเสริมสุขภาพผิว

เนื้อไก่ทอดชิ้นหนากำลังดี คลุกเคล้าเครื่องยำ หอมใหญ่ หอมแดง ผักชีฝรั่งและพริกป่น

เมนูข้าวผัดโดนใจเด็กๆ รวมไปถึงเป็นมื้อเช้าเบาๆ ในวันเร่งรีบ

ปลาซาบะชิ้นใหญ่กำลังดี ย่างกับซีอิ๊วหวานสไตล์ญี่ปุ่น